Kui ma peaksin praegu valima, millist oskust iga inimene oma elus võiks treenida, siis oleks selleks kindlasti säilenõtkus (ingl k resilience) ehk võime igapäevaelus iseennast kahjustamata tulla paremini toime muutustega, keeruliste ja probleemsete olukordadega.